「プロテインって、筋トレをする人が飲むもの？」

そんなイメージありませんか？

実はタンパク質は筋肉だけではなく、肌や髪、爪など、私たちの身体をつくる大切な栄養素のひとつです。

ネージュケアでも、お客様と美容や健康のお話をする中で、

• 「朝はパンとコーヒーだけ」
• 「お昼は簡単に済ませることが多い」
• 「なんとなくしんどい..」
• 「食べてないのに太る…」

というお話をよく聞きます。

毎日きちんと食べているつもりでも、振り返ってみると意外とタンパク質が少ない日も。

特に40代・50代からは、タンパク質って、思っている以上に大切です。

タンパク質というと「筋肉をつくるもの」というイメージが強いですが、実はそれだけではなんです。

先日、インナーケアの勉強会で改めてタンパク質について学んだのですが、筋肉はもちろん、皮膚・髪・爪・臓器など、私たちの身体をつくる大切な材料になる栄養素です。

ネイルの仕事をしている私としては、やっぱり「爪もタンパク質からつくられている」というところは、お客様にも知っていただきたいところ。

せっかく外側から爪や肌をきれいにお手入れしていても、身体をつくる材料が不足していたらもったいないですよね。

そして年齢を重ねるほど気になる、

「髪のハリやツヤ」
「肌の乾燥」
「筋肉量」
「なんとなく食事の栄養バランスが気になる」

そんなことを考えるきっかけとしても、まず毎日のタンパク質を意識してみるのはおすすめです。

とはいえ、毎食お肉や魚、卵、大豆製品などをバランスよく摂るのはなかなか大変。

「私、今日ちゃんとタンパク質摂れてたかな？」

そう考えたときに、足りない分を手軽に補える選択肢のひとつがプロテインです。

プロテイン＝筋トレをする人のものではなく、
毎日の栄養補助として取り入れるようになり３年が経ちました。

39歳の時より今のほうが断然元気です☺

プロテインなら何でもいい？

今は本当にたくさんの種類のプロテインがあります。

毎日身体に入れるものだからこそ、私は「タンパク質が摂れる」というだけではなく、何から作られていて、ほかに何が入っているのかも大切にしたいと思っています。

ネージュケアで取り扱っているのは、

プロテイン ナチュラ グランプロ

大豆・発芽玄米・エンドウ豆、3種類の植物性タンパク質を使用したプロテインです。

アミノ酸スコアは100。

さらに、キヌア・モリンガ・チアシード・ユーグレナなどの素材、水溶性食物繊維、ビタミンD、カルシウム、鉄、マグネシウムなども配合されています。

タンパク質だけではなく、毎日の美容や健康を考えた栄養を一緒に摂れるところも、私がいいなと思っているポイントです。

毎日飲むものだから「余計なものを入れない」

もうひとつ、私が選ぶときに大切にしたのがこちら。

食品添加物無添加。

乳成分・白砂糖・香料・着色料・乳化剤・保存料などを使用せずに作られています。

「毎日続けるものだから、できるだけシンプルなものを選びたい」

そんな方にも取り入れていただきやすいプロテインです。

ダイエット中にもおすすめ

ダイエットをすると、

「とにかく食べる量を減らす」

ことに意識が向きがちですが、身体に必要な栄養まで減らしてしまうのは避けたいです。

タンパク質を意識しながら、食事全体を整えていくことが大切です。

こちらには有機アガベイヌリンやグルコマンナンなどの水溶性食物繊維も配合されています。

メーカーでも普段の栄養補給だけでなく、間食や代替食として取り入れる方法が紹介されています。

「朝食が簡単になりがち」
「お菓子を食べる代わりに何か取り入れたい」
「ダイエット中、食事を軽くしたい」

そんなときにも取り入れやすいと思います。

爪や肌を整えるなら、外側だけではなく内側も

ネージュケアは自爪育成・ハンドケアのサロンですが、たくさんのお客様の爪や手肌を見ているからこそ、

美容って、外からのお手入れだけではないな

と感じています。

爪も、肌も、髪も、私たちが食べたものから身体の中でつくられていきます。

もちろん、プロテインを飲めば爪や肌がきれいになるというものではありません。

でも、

「私、ちゃんとタンパク質摂れているかな？」

と食生活を振り返ってみることは、これからの美容を考えるひとつのきっかけになると思っています。

外側からのお手入れと、内側からの栄養。

どちらも無理なく続けていくことが大切ですね。

気になる方はサロンで試飲できます

そして、プロテインはどれだけ中身が良くても、

味が苦手だったら続かない😂

これは結構大事です。

ネージュケアでは、ご購入前にサロンで試飲していただけます。

「プロテインってどんな感じ？」
「私にも必要？」
「味を試してから決めたい」

そんな感じで大丈夫です😊

施術の際に「プロテイン飲んでみたい」と気軽に声をかけてくださいね。

6回以上ご来店のお客様にはVIP価格も

ネージュケアでは、6回以上ご来店いただいているお客様をVIP様として、お取り扱い商品を特別価格でご購入いただけます。

いつも通ってくださっているお客様に、ホームケアやインナーケアも無理なく続けていただけたらと思っています。

VIP価格については、ご来店時またはLINEでお気軽にお尋ねください😊

「まずは味を試してみたい」という方は、ぜひサロンで試飲してみてくださいね。

外側から整えるケアと、毎日の食事から身体をつくるケア。

ネージュケアでは、年齢を重ねても自分らしく美容を楽しめるようなアイテムを、実際に試しながら選んでご紹介していきます。