「足の爪、ずっと気になってたんです」サンダル前のフットケアを始めた方の話。
「夏になると、爪が割れやすくなる気がする」
「サンダルを履こうとしたら、足の爪の状態が気になって履けなかった」
そう感じている方、実は多いんです。
夏は爪トラブルが増えやすい季節です。その理由を知っておくだけで、対策がぐっとしやすくなります。
サンダルや素足になる季節の前に、ぜひ読んでみてください。
なぜ夏に爪トラブルが増えるのか
① 汗・水分による乾燥
「夏は汗をかくから、むしろ乾燥しないのでは？」と思う方もいらっしゃいます。でも実は逆です。
汗をかいて濡れた状態と、乾いた状態を繰り返すことで、爪の水分バランスが崩れます。
プールや海水浴も同様で、水に長時間浸かった後は爪が乾燥しやすくなります。
乾燥した爪は柔軟性が失われ、割れやすく・欠けやすい状態になります。
② 冷房による乾燥
冷房が効いた室内に長時間いると、空気が乾燥して爪や皮膚の水分が奪われます。
「室内にいるのに乾燥する」という夏特有の状況が、爪トラブルを引き起こしやすくしています。
③ 紫外線のダメージ
紫外線は皮膚だけでなく、爪にもダメージを与えます。
紫外線を受け続けることで爪が黄ばんだり、表面がもろくなったりすることがあります。
日焼け止めを手の甲に塗っている方も、爪先まで丁寧に塗れているケースは少ないです。
④ サンダルによる物理的ダメージ
サンダルを履くと、足の爪が地面の衝撃を直接受けやすくなります。
特につま先が開いたサンダルは、爪が引っかかったり、硬い地面に当たったりすることで欠けや割れの原因になります。
⑤ 深爪・むしり癖が夏に悪化しやすい
汗をかいたり、素足になったりする機会が増える夏は、爪が気になって触ってしまうことが増えやすいです。
深爪やむしり癖がある方は、夏に癖が悪化するパターンがよく見られます。
サンダル前にできる、5つの対策
① ネイルオイルで毎日保湿する
夏こそ、保湿が大切です。
汗や水分の影響で乾燥しやすくなっているため、ネイルオイルを甘皮周りに1日1〜2回なじませる習慣を続けてください。
手だけでなく、足の爪周りにも忘れずに。
② 日焼け止めを爪先まで塗る
手の甲に日焼け止めを塗る際、爪の先端・爪周りまで丁寧に塗ることを意識してください。
爪への紫外線ダメージを防ぐことで、黄ばみや表面のもろさを防げます。
③ 濡れたらすぐ拭いて保湿する
プールや海の後・汗をかいた後は、爪周りの水分をしっかり拭き取ってから保湿することが大切です。
濡れたまま放置すると乾燥が進みやすくなります。
④ サンダルは爪に当たりにくいものを選ぶ
つま先が完全に露出するサンダルより、少しカバーがあるタイプの方が爪への物理的ダメージを減らせます。
足の爪が気になる方は、サンダル選びも意識してみてください。
⑤ 爪の形を整えておく
爪の端が引っかかりやすい形になっていると、サンダルで引っかかって欠けたり割れたりしやすくなります。
やすりで丁寧に形を整えておくことが、夏の爪トラブル予防になります。
足の爪も、ちゃんとケアが必要です
手の爪に比べて、足の爪のケアは後回しになりやすいですよね。
でも、サンダルや素足になる夏こそ、足の爪の状態が気になりやすい季節でもあります
「深爪が気になっている」「足の爪の形が整っていない」「むしり癖がやめられない」
そういった方のために、neige care では足の自爪育成ケアも行っています。
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まとめ
- 夏に爪トラブルが増える原因は汗・冷房による乾燥・紫外線・サンダルの物理的ダメージ
- 「汗をかくから乾燥しない」は間違い。濡れと乾燥を繰り返すことで爪が傷む
- 夏こそネイルオイルでの毎日保湿が大切
- 日焼け止めは爪先まで丁寧に塗る
- 足の爪のケアも忘れずに。サンダルの季節前が整えるベストタイミング
サンダルの季節の前に、爪を整えてみませんか。
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